Можно ли поднимать тяжести если была мочекаменная болезнь

Здоровый образ жизни при мочекаменной болезни

Мочекаменная болезнь – заболевание опасное, ухудшающее функционирование почек и приводящее к приступам сильнейшей острой боли. Однако здоровый образ жизни позволяет не только предупредить возникновение этого заболевания, но и дает возможность больным с камнями в почках вести полноценную жизнь, сохранить работу почек и забыть о приступах боли.

Мочекаменная болезнь

Мочекаменная болезнь – одно из самых распространенных заболеваний выделительной системы. Ее главный признак – образование камней, которые могут обнаруживаться в почках, мочеточнике, мочевом пузыре, мочеиспускательном канале.

Главная опасность мочекаменной болезни – формирование препятствия для свободного выхода мочи: камень перекрывает мочеточник или мочеиспускательный канал, моча в почке или мочевом пузыре застаивается, растягивает стенки и ухудшает работу почки.

Причина образования камней – нарушение обмена веществ, проявляющееся в увеличении содержания в моче уратов (солей мочевой кислоты), фофатов, оксалатов и солей кальция. Образованию камней способствует также высокая кислотность мочи, возникающая при неправильном питании.

Факторы риска мочекаменной болезни

Чтобы предупредить возникновение или прогрессирование мочекаменной болезни, нужно устранить или хотя бы свести к минимуму действие факторов риска, создающие условия для формирования камней в почках.

  • Отягощенная наследственность – самый сильный фактор риска. Однако даже в ситуации, когда оба родителя страдали (или страдают) мочекаменной болезнью, в большинстве случаев образование камней можно избежать, если устранить другие факторы камнеобразования.
  • Неправильное питание с чрезмерным употреблением в пищу продуктов, содержащих большое количество пуринов, щавелевой кислоты, кальция, острых приправ.
  • Дефицит поступления в организм воды.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Гиподинамия.
  • Длительная иммобилизация (ограничение подвижности), например, вследствие тяжелой травмы или общего заболевания.
  • Ожирение.
  • Подагра ( в этом случае образуются уратные камни) .
  • Простатит и аденома простаты (затрудняют отхождение мочи, тем самым способствуя выпадению кристаллов солей) .
  • Частые острые или хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы.
  • Аномалии строения почек и мочевыводящих путей.
  • Беременность.
  • Дефицит витаминов, особенно группы В и А.
  • Постоянный прием некоторых лекарственных препаратов (например, витамина С и Д, сульфаниламидов, мочегонных средств).
  • Некоторые профессиональные вредности.
  • Место проживания: более подвержены мочекаменной болезни люди, проживающие в Северном Кавказе, на Юге России, на Алтае, Ненецком автономном округе, Астраханской области. По видимому это связано с пищевыми традициями и химическим составом питьевой воды.

Воспалительные процессы в почках, почечных лоханках, мочевой пузыре – частые спутники мочекаменной болезни. Воспаление создает благоприятные условия для камнеобразования, а в последствие наличие камней в мочевой системе это воспаление поддерживает. Поэтому лечение пиелонефрита и цистита при мочекаменной болезни обычно требует гораздо больших усилий и времени.

Основные составляющие здорового образа жизни при мочекаменной болезни

  1. Питание при мочекаменной болезни

Говоря о коррекции образа жизни при мочекаменной болезни, в первую очередь подразумевают питание. Как нужно питаться больному с камнями в почках (мочевой пузыре)?

  • Ограничение калорийности: особенно актуально для больных с ожирением.
  • Разнообразный рацион с акцентом на употребление круп и овощей.
  • Ограничение употребления мясных продуктов.
  • Ограничение поваренной соли, копченостей, колбас, консервов.

Для каждого вида камней (оксалатных, кальциевых, уратных, фосфорных) существует свой список продуктов, количество которые следует ограничить, а в ряде случаев и вовсе исключить. Вот общий примерный список нежелательных для мочекаменной болезни продуктов:

  • мясо и субпродукты;
  • молоко, творог и сыр;
  • бобовые;
  • орехи;
  • некоторые фрукты и ягоды – цитрусовые, клубника, черная смородина, шпинат, щавель, салат;
  • острые приправы;
  • жирные блюда;
  • шоколад и кофе;
  • алкоголь.

В большинстве случаев по анализам мочи и картине УЗИ удается установить тип мочевого камня – тогда для больного составляется индивидуальный список нежелательных продуктов. Однако в общем виде больным с мочекаменной болезнью не показано ни вегетарианство, ни обильное употребление мяса. Оптимальный вариант – молочно-растительная диета с умеренным (1-2 раза в неделю) употреблением мяса и рыбы.

Больной с мочекаменной болезнью должен увеличить поступление в организм жидкости: для человека со средней массой тела (70-75 кг) требуется не менее 2 литров в сутки. В жаркое время года, особенно при повышенной потливости , объем жидкости нужно еще увеличивают дополнительно. Если вы занимаетесь спортом (а это при мочекаменной болезни крайне желательно), суточная норма воды также должна быть выше.

Следует обращать внимание и на качество употребляемой жидкости – рекомендуется ограничить кофе, черный чай, сладкие газированные напитки. Оптимальный вариант – простая чистая вода, зеленый чай, минеральная вода (подобранная врачом с учетом типа камней).

Регулярное посещение врача и выполнение всех его рекомендаций – залог успешного лечения. Мы рекомендуем периодически сдавать анализы крови и мочи, а также проходить ультразвуковое исследование, которое позволит отследить динамику размеров и продвижения камней.

Любое воспалительное заболевание мочеполовой системы требует адекватного лечения, а в случае появления острой боли в области поясницы необходимо вызвать скорую помощь или отправляться к врачу самостоятельно – чем раньше удастся снять приступ, тем быстрее восстановится отхождение мочи, тем сохраннее будет функция почек.

Обязательно посоветуйтесь с врачом о целесообразности удаления камней. В одном случае эффекта можно достичь медикаментозным путем, в другом – дистанционной литотрипсией, в третьем – помочь может только хирургическое вмешательство. Какой бы метод вы ни выбрали, следует помнить, что удаление камня не устраняет факторы камнеобразования, поэтому коррекция образа жизни для снижения факторов риска остается актуальной.

Не занимайтесь самолечением. Помните, что самовольный прием мочегонных средств – очень опасное мероприятие даже для человека без камней в почках. При мочекаменной болезни мочегонные препараты усиливают камнеобразование, способствуя увеличению существующих камней и формированию новых.

Занятия физкультурой и спортом – обязательный элемент образа жизни при камнях в почках. Это объясняется несколькими моментами:

  • физическая активность необходима для снижения лишнего веса, который является серьезным фактором риска мочекаменной болезни;
  • при физической нагрузке активизируется работа почек. Главное – не забывать пить достаточное количество жидкости, чтобы восполнить ее потери с потом;
  • физкультура нормализует обмен веществ.
Какая физическая активность противопоказана при камнях в почках?
  1. Любая чрезмерная нагрузка: не занимайтесь из «последних сил», «во что бы то ни стало» — это может спровоцировать приступ почечной колики.
  2. Любая нагрузка, связанная с тряской и прыжками – езда на лошади, мотоспорт, прыжки с парашютом и т. п.

Подверженность стрессам – фактор риска многих заболеваний. Патологическая реакция на стресс ведет к нарушению обмена веществ и нервной регуляции, а значит закончиться все может расстройством функционирования любого органа, в том числе почек, мочевого пузыря и мочевыводящих путей.

При уже сформированной мочекаменной болезни выраженный стресс может привести к спазму мочевыводящих путей и ущемлению в них камня – а это очень опасно. Что же делать?

  • Снижать стрессогенность жизни: налаживать отношения в семье, выбирать спокойную работу, больше отдыхать.
  • Повышать стрессоустойчивость . Наша жизнь полна стрессов, спешки, высоких требований – от этого никуда не денешься. Однако мы в состоянии изменить свои реакции на неприятности и чрезмерные психические нагрузки. Для этого нужно работать над собой, вырабатывать позитивный взгляд на жизнь, выделять время на любимое дело, давать выход накопившимся негативным эмоциям (есть множество безопасных для окружающих способов).

Если у вас обнаружена мочекаменная болезнь, не унывайте. Немедленно начинайте вести здоровый образ жизни под руководством опытного врача – вместе вы сможете справиться с проблемой!

Статью подготовила врач Карташова Екатерина Владимировна

Использованные источники: stanzdorovei.ru

Ноют почки: что делать, как лечить

Наверняка любой человек испытывал хотя бы раз в жизни боли в спине, при поворотах, наклонах, физической нагрузке, резком поднятии тяжести, утреннем вставании с кровати и даже в покое. Данный симптом чаще всего свидетельствует о проблемах с почками. Если ноют почки, то это повод немедленно обратиться к специалисту.

Дискомфорт может возникнуть в разных частях поясницы: внизу, слева или справа. Поэтому сам человек не сможет определить причину болевых ощущений, а, следовательно, оказать себе грамотную помощь. Необходимо как можно быстрее предпринять адекватные меры, иначе это чревато серьезными осложнениями.

Причины и механизм развития

Почки не имеют нервных окончаний, зато ими богато снабжена почечная капсула, в которую заключены органы. О проблемах с почками сигнализируют именно нервные окончания капсулы. Выделяют целый спектр причин, из-за которых могут болеть почки:

  • наиболее распространенная причина – это воспалительный процесс, пиелонефрит (воспаление чашечек, паренхимы и лоханки), гломерулонефрит (воспаление клубочков);
  • опущение одного из парных органов (нефроптоз);
  • туберкулез;
  • болезни органов дыхания;
  • иррадиация при стенокардии;
  • нарушение функций пищеварительной системы;
  • множественные кисты в почках;
  • травматическое поражение артерий или аорты;
  • радикулит;
  • почечнокаменная, мочекаменная, желчекаменная болезнь;
  • спондилоартроз;
  • новообразования.

Физиологическая боль может возникать у беременных из-за чрезмерного давления на орган, однако, это не исключает патологию. Почки начинают ныть, если выпить большое количество жидкости за короткий промежуток времени.

Клиническая картина и симптомы заболеваний

Как правило, почечные боли не возникают самостоятельно, а сопровождаются другими симптомами. Симптомокомплекс при почечной боли бывает различным, в зависимости от причины и включает:

  • основной симптом – это боль, болеть могут как оба органа одновременно, так и левая или правая почка по отдельности, что наблюдается чаще всего;
  • изменение температуры от субфебрильной до фебрильной;
  • разбитость, слабость, усталость;
  • повышение артериального давления;
  • тошнота, рвота;
  • отечность лица, потливость;
  • нарушение мочеиспускания: прерывистость или полная блокада, изменение цвета мочи, чаще она яркого оранжевого цвета.

При кисте почки, аденоме, онкоцитоме, гамартоме болевые ощущения нарастают и становятся невыносимыми при прорастании в почечную лоханку.

При колике отмечается односторонний синдром: ноет или левая или правая почка. Если болит только правая почка, то это может свидетельствовать о воспалительных процессах в близлежащих органах ввиду близкого расположения печени. Возможно это желчекаменная болезнь, гепатит, камни в мочевыводящих протоках.

Если дискомфорт физиологический и связан с мышечным перенапряжением, то симптомы постепенно стихнут. Если же боли носят ноющий характер, не стихают, присоединяются рези, ограничение подвижности – это может быть опасное состояние, требующие срочной медицинской помощи.

Диагностика

Диагностика почечных заболеваний должна быть комплексной. Врач выясняет жалобы, опрашивает больного, какие заболевания он перенес в жизни, особенно инфекционные, не было ли переохлаждения, имел ли кто-то из близких родственников подобные проблемы.

Далее: чем пациент питается, сколько пьет жидкости, какую жидкость и в какое время суток, боли какого характера беспокоят, в каком месте, в какое время больше всего. Выясняется, как пациент мочится, нет ли болей при мочеиспускании, примесей в моче и так далее.

Осматривает больного, чтобы определить наличие отеков, изменение цвета кожных покровов, измеряет АД и пульс. Для болезней почек характерен положительный симптом Пастернацкого: боль усиливается при ударе ребром ладони по пояснице.

Назначаются анализ крови, биохимия, общий анализ мочи, проба по Зимницкому, которая позволит выявить воспаление. Из инструментальных методов исследования используют: УЗИ, МРТ. С их помощью определяют доброкачественный или злокачественный характер образования, выявляют размеры опухоли, локализацию, степень распространенности процесса, метастазы. При необходимости прибегают к биопсии.

Лечение

Если боль в почке возникла впервые, нельзя принимать обезболивающее средство, поскольку это может быть острое состояние, требующее неотложного хирургического вмешательства. Необходимо вызвать скорую помощь. При воспалении проводится антибактериальная и симптоматическая терапия. При новообразованиях – оперативное лечение с последующим облучением и химиотерапией.

При почечнокаменной болезни применяются малоинвазивные хирургические методы лечения, либо ультразвуковое дробление камней. Приступ почечной колики можно снять, приняв спазмолитики и посидев 15 минут в горячей ванне (не более 40 градусов) с лекарственными успокаивающими травами. Но это, если точно известно, что нет гнойного воспаления и температура тела нормальная. Во всех случаях назначается бессолевая диета и питьевой режим.

Профилактика

Следует помнить, что почки теплолюбивый орган, их всегда нужно держать в тепле и не переохлаждать. Нужно своевременно лечить инфекционные болезни, в том числе хронические, чтобы инфекция не распространялась по всему организму.

Особое внимание в профилактике уделяется питанию: при проблемах с почками избегают употребления соленых, копченых, маринованных, консервированных продуктов. Нужно пить не менее трех литров воды в сутки, но не пить на ночь. Не рекомендуется пить газированные напитки, это способствует образованию камней. Нельзя поднимать тяжести и делать резких движений, наклонов, вставать с кровати нужно плавно. Рекомендуется не пользоваться транспортом, в котором сильно «трясет».

Почки – жизненно важный орган в человеческом организме, проблемы с ними могут привести к инвалидности пациента, симптоматика почечных патологий разнообразна, поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением.

Использованные источники: pochkizdrav.ru

Признаки и диагностика мочекаменной болезни

Мочекаменная болезнь (нефролитиаз или уролитиаз) — это заболевание, при котором наблюдается избыточное выведение с мочой тех или иных солей, выпадающих в почках в виде кристаллов и формирующих камни.

Основные причины мочекаменной болезни:

  • неправильное несбалансированное питание, недостаточное потребление жидкости;
  • некачественная вода;
  • обменные нарушения в организме, такие как подагра;
  • хронические воспалительные заболевания или аномалии строения почек и мочевыводящих путей;
  • гормональные нарушения, недостаток некоторых витаминов;

Признаки или симптомы камней в почках могут отсутствовать, пока камни находятся без движения. Некоторые пациенты могут чувствовать тяжесть, ноющие боли в пояснице, иногда — примесь крови в моче. Однако, в большинстве случаев первым признаком мочекаменной болезни является приступ почечной колики, который появляется в момент смещения камня по направлению к выходу из почки в мочеточник и связан с резким нарушением оттока мочи из почки. Возникающие при этом боли бывают настолько сильны, что пациент мечется, не находя себе места.

Многие женщины, перенесшие и роды, и почечные колики, затрудняются сказать, какие боли сильнее и зачастую склоняются в сторону колики. Обычно именно в таком состоянии пациент с мочекаменной болезнью попадает к урологу. Далее все зависит от размеров и локализации камней (или конкрементов). Для того, чтобы это определить, во многих случаях достаточно выполнить УЗИ (обязательно с наполненным мочевым пузырем). В некоторых случаях может потребоваться рентгеновское обследование — экскреторная урография или компьютерная томография (КТ)

Использованные источники: dr-rotov.ru

Причины, первые признаки и лечение. Как справиться с мочекаменной болезнью?

Урологи посчитали: до 50% всех пациентов обращаются к ним из-за мочекаменной болезни. Как справиться с этим распространенным заболеванием?

Наш эксперт – врач-уролог, дерматовенеролог Михаил Федоров.

Не солите свой организм

Основная причина возникновения мочекаменной болезни – наследственная предрасположенность к нарушениям обмена веществ. Именно эти нарушения приводят к образованию нерастворимых солей, из которых впоследствии формируются камни. Другая распространенная причина – воспаление почек или мочеиспускательной системы. Реже образование камней связано с анатомическими особенностями развития. Например, с сужением мочевых путей.

Но не всегда развитие мочекаменной болезни уместно списывать лишь на врожденную предрасположенность или обстоятельства. Эти механизмы могут и не сработать, если человек сам «не включит» предрасполагающие факторы. Например, малоподвижный образ жизни – типичная причина быстрого засоления организма. Существует взаимосвязь между камнеобразованием и многочисленными диетами, которые предполагают прием мочегонных препаратов и сухоядение. Среди других факторов – постоянная нехватка витаминов (особенно витамина А и витаминов группы В), регулярное употребление острой, кислой, соленой и маринованной пищи. Отдельный фактор риска камнеобразования – скрытая урогенитальная инфекция, передающаяся, как правило, половым путем.

Что за тип?

Камни бывают разными по химическому составу, цвету, плотности. Фосфатные – серовато-белого цвета, достаточно мягкие и легко крошатся. Оксалатные – черного или бурого цвета, состоят преимущественно из солей щавелевой кислоты. Они очень плотные, с шероховатой поверхностью, иногда с шипами. Мочекислые (или уратные) камни формируются из солей мочевой кислоты. Они гладкие и плотные, желто-коричневые. Существуют также цистиновые камни – они самые твердые, но гладкие.

Образовавшиеся камни всегда ищут выход. Это может сопровождаться резкой болью в области поясницы. Более характерные симптомы исхода камней – появление крови в моче, спазмы, нарушение мочеиспускания. Самое болезненное состояние – почечные колики. Особенно если камень отрывается от лоханки почки или проходит через естественные сужения, мочеточники. Частые спутники этого процесса – тошнота, рвота, общая слабость, озноб.

Размер имеет значение

Размер камней может быть разным – от миллиметра в диаметре (такие камни по старинке называют песком) до 10 и более сантиметров. Считается, что камни до сантиметра в диаметре должны выходить самостоятельно. В таких случаях проводится консервативное лечение, включающее соблюдение диеты и прием лекарственных препаратов. Операций по дроблению врачи обычно не назначают.

Камни большего размера надо либо дробить, либо удалять хирургическим путем. Бояться операции не стоит. Существует несколько методов дробления камней с применением лазера, ультразвука, пневматики. Как правило, это безболезненные и недолгие процедуры.

О вредных советах и стереотипах

К сожалению, сегодня существует немало устоявшихся мифов о том, что полезно при мочекаменной болезни. Некоторые из них весьма опасны.

Например, больные начинают принимать в большом количестве мочегонные травы. Немногие знают, что это способствует вымыванию из организма микроэлементов, в первую очередь кальция. А значит, ухудшается работа сердечной мышцы.

Опасно и бездумное употребление препаратов для растворения камней. Широко разрекламированные, они далеко не всегда эффективны. А главное, способны вызывать осложнения.

Бывает, для лучшего выхода камней советуют горячие ванны. На самом деле они должны быть полностью исключены. Рекомендовано умеренное тепло в области поясницы. Для этого подойдет шерстяной шарф или платок.

Физические нагрузки во время выхода камня должны быть сведены к минимуму. Поднимать тяжести нельзя, лишний раз нагибаться – тоже. Но и сидеть на месте не стоит. Наоборот, надо побольше ходить. Полезно при этом пристукивать ногой с той стороны, откуда выходит камень. Такие толчки обеспечивают ему движение к выходу.

Использованные источники: www.aif.ru

Частые вопросы при мочекаменной болезни

Мочекаменная болезнь – заболевание, характеризующееся образованием камней в почках, мочевом пузыре или мочеточнике.

Оно встречается у людей любого возраста и возникает вследствие нарушения обмена веществ, употребления в пищу определенных продуктов питания, нехватки витаминов, наличия хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и пр. Камни (солевые отложения) могут достигать в размере 2.5 сантиметров (виды камней и их особенности описаны здесь). Наличие такого заболевания требует срочного лечения (к примеру, может развиться пиелонефрит) и определенных ограничений в еде, напитках и прочих сферах жизни.

Ниже представляем вам список вопросов, которые чаще всего интересуют пациентов с мочекаменной болезнью.

Можно ли пить алкогольные напитки?

При таком недуге алкоголь категорически противопоказан!

Он не только не способствует выведению солевых отложений, но и является одной из главных причин их образования. Независимо от типа напитка – водка, пиво, коньяк, «горячительное» провоцирует нарушение обмена веществ в организме, нервной регуляции тканей, оказывает дополнительную нагрузку на почки, которым приходится фильтровать токсины. Также камни не растворяются в алкоголе, о чем часто упоминают по незнанию.

Можно ли есть арбузы и помидоры?

Арбузы больше подходят для профилактики болезни. Они не способствуют растворению камней, но вымыванию мелких конкрементов и песка – точно.

При наличии отложений крупного размера, употребление арбузов может спровоцировать их выталкивание в мочеточник, что приведет к дальнейшим осложнениям.

Осторожно относиться к арбузам нужно людям с почечной недостаточностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Помидоры разрешено употреблять свежими и в небольшом количестве. Их можно комбинировать с чесноком, зеленью, перцем, но нежелательно с белковой пищей.

Можно ли заниматься сексом?

Если нет приступа колик (когда камень остановился в мочеточнике и не продвигается), занятия сексом не противопоказаны. А при наличии острой боли будет просто не до него.

Допустимы ли физические нагрузки?

Разрешается ли посещать баню и сауну?

Врачи на определенный срок советуют отказаться от посещения сауны и бани тем пациентам, у которых камни большого размера. При мелких образованиях банные процедуры не осложнят недуг.

Можно ли загорать и купаться?

Абсолютных противопоказаний к загару и водному отдыху нет. Единственный совет – находясь длительное время под солнцем чаще пейте воду, чтобы не возникало обезвоживания организма.

Во всех случаях противопоказания к тому или иному действию при каменной болезни зависят от размера отложений и места их локализации. Необходимо заранее консультироваться с врачом, который пропишет лечение, диету и даст нужные рекомендации.

Подробнее о том, что такое мочекаменная болезнь, как предотвратить появление камней, что делать если они уже образовались (способы их удаления) и ответы на некоторые другие вопросы в следующем видео:

Использованные источники: manmedic.ru

Здоровый образ жизни при мочекаменной болезни

Мочекаменная болезнь – заболевание опасное, ухудшающее функционирование почек и приводящее к приступам сильнейшей острой боли. Однако здоровый образ жизни позволяет не только предупредить возникновение этого заболевания, но и дает возможность больным с камнями в почках вести полноценную жизнь, сохранить работу почек и забыть о приступах боли.

Мочекаменная болезнь

Мочекаменная болезнь – одно из самых распространенных заболеваний выделительной системы. Ее главный признак – образование камней, которые могут обнаруживаться в почках, мочеточнике, мочевом пузыре, мочеиспускательном канале.

Главная опасность мочекаменной болезни – формирование препятствия для свободного выхода мочи: камень перекрывает мочеточник или мочеиспускательный канал, моча в почке или мочевом пузыре застаивается, растягивает стенки и ухудшает работу почки.

Причина образования камней – нарушение обмена веществ, проявляющееся в увеличении содержания в моче уратов (солей мочевой кислоты), фофатов, оксалатов и солей кальция. Образованию камней способствует также высокая кислотность мочи, возникающая при неправильном питании.

Факторы риска мочекаменной болезни

Чтобы предупредить возникновение или прогрессирование мочекаменной болезни, нужно устранить или хотя бы свести к минимуму действие факторов риска, создающие условия для формирования камней в почках.

  • Отягощенная наследственность – самый сильный фактор риска. Однако даже в ситуации, когда оба родителя страдали (или страдают) мочекаменной болезнью, в большинстве случаев образование камней можно избежать, если устранить другие факторы камнеобразования.
  • Неправильное питание с чрезмерным употреблением в пищу продуктов, содержащих большое количество пуринов, щавелевой кислоты, кальция, острых приправ.
  • Дефицит поступления в организм воды.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Гиподинамия.
  • Длительная иммобилизация (ограничение подвижности), например, вследствие тяжелой травмы или общего заболевания.
  • Ожирение.
  • Подагра ( в этом случае образуются уратные камни) .
  • Простатит и аденома простаты (затрудняют отхождение мочи, тем самым способствуя выпадению кристаллов солей) .
  • Частые острые или хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы.
  • Аномалии строения почек и мочевыводящих путей.
  • Беременность.
  • Дефицит витаминов, особенно группы В и А.
  • Постоянный прием некоторых лекарственных препаратов (например, витамина С и Д, сульфаниламидов, мочегонных средств).
  • Некоторые профессиональные вредности.
  • Место проживания: более подвержены мочекаменной болезни люди, проживающие в Северном Кавказе, на Юге России, на Алтае, Ненецком автономном округе, Астраханской области. По видимому это связано с пищевыми традициями и химическим составом питьевой воды.

Воспалительные процессы в почках, почечных лоханках, мочевой пузыре – частые спутники мочекаменной болезни. Воспаление создает благоприятные условия для камнеобразования, а в последствие наличие камней в мочевой системе это воспаление поддерживает. Поэтому лечение пиелонефрита и цистита при мочекаменной болезни обычно требует гораздо больших усилий и времени.

Основные составляющие здорового образа жизни при мочекаменной болезни

  1. Питание при мочекаменной болезни

Говоря о коррекции образа жизни при мочекаменной болезни, в первую очередь подразумевают питание. Как нужно питаться больному с камнями в почках (мочевой пузыре)?

  • Ограничение калорийности: особенно актуально для больных с ожирением.
  • Разнообразный рацион с акцентом на употребление круп и овощей.
  • Ограничение употребления мясных продуктов.
  • Ограничение поваренной соли, копченостей, колбас, консервов.

Для каждого вида камней (оксалатных, кальциевых, уратных, фосфорных) существует свой список продуктов, количество которые следует ограничить, а в ряде случаев и вовсе исключить. Вот общий примерный список нежелательных для мочекаменной болезни продуктов:

  • мясо и субпродукты;
  • молоко, творог и сыр;
  • бобовые;
  • орехи;
  • некоторые фрукты и ягоды – цитрусовые, клубника, черная смородина, шпинат, щавель, салат;
  • острые приправы;
  • жирные блюда;
  • шоколад и кофе;
  • алкоголь.

В большинстве случаев по анализам мочи и картине УЗИ удается установить тип мочевого камня – тогда для больного составляется индивидуальный список нежелательных продуктов. Однако в общем виде больным с мочекаменной болезнью не показано ни вегетарианство, ни обильное употребление мяса. Оптимальный вариант – молочно-растительная диета с умеренным (1-2 раза в неделю) употреблением мяса и рыбы.

Больной с мочекаменной болезнью должен увеличить поступление в организм жидкости: для человека со средней массой тела (70-75 кг) требуется не менее 2 литров в сутки. В жаркое время года, особенно при повышенной потливости , объем жидкости нужно еще увеличивают дополнительно. Если вы занимаетесь спортом (а это при мочекаменной болезни крайне желательно), суточная норма воды также должна быть выше.

Следует обращать внимание и на качество употребляемой жидкости – рекомендуется ограничить кофе, черный чай, сладкие газированные напитки. Оптимальный вариант – простая чистая вода, зеленый чай, минеральная вода (подобранная врачом с учетом типа камней).

Регулярное посещение врача и выполнение всех его рекомендаций – залог успешного лечения. Мы рекомендуем периодически сдавать анализы крови и мочи, а также проходить ультразвуковое исследование, которое позволит отследить динамику размеров и продвижения камней.

Любое воспалительное заболевание мочеполовой системы требует адекватного лечения, а в случае появления острой боли в области поясницы необходимо вызвать скорую помощь или отправляться к врачу самостоятельно – чем раньше удастся снять приступ, тем быстрее восстановится отхождение мочи, тем сохраннее будет функция почек.

Обязательно посоветуйтесь с врачом о целесообразности удаления камней. В одном случае эффекта можно достичь медикаментозным путем, в другом – дистанционной литотрипсией, в третьем – помочь может только хирургическое вмешательство. Какой бы метод вы ни выбрали, следует помнить, что удаление камня не устраняет факторы камнеобразования, поэтому коррекция образа жизни для снижения факторов риска остается актуальной.

Не занимайтесь самолечением. Помните, что самовольный прием мочегонных средств – очень опасное мероприятие даже для человека без камней в почках. При мочекаменной болезни мочегонные препараты усиливают камнеобразование, способствуя увеличению существующих камней и формированию новых.

Занятия физкультурой и спортом – обязательный элемент образа жизни при камнях в почках. Это объясняется несколькими моментами:

  • физическая активность необходима для снижения лишнего веса, который является серьезным фактором риска мочекаменной болезни;
  • при физической нагрузке активизируется работа почек. Главное – не забывать пить достаточное количество жидкости, чтобы восполнить ее потери с потом;
  • физкультура нормализует обмен веществ.
Какая физическая активность противопоказана при камнях в почках?
  1. Любая чрезмерная нагрузка: не занимайтесь из «последних сил», «во что бы то ни стало» — это может спровоцировать приступ почечной колики.
  2. Любая нагрузка, связанная с тряской и прыжками – езда на лошади, мотоспорт, прыжки с парашютом и т. п.

Подверженность стрессам – фактор риска многих заболеваний. Патологическая реакция на стресс ведет к нарушению обмена веществ и нервной регуляции, а значит закончиться все может расстройством функционирования любого органа, в том числе почек, мочевого пузыря и мочевыводящих путей.

При уже сформированной мочекаменной болезни выраженный стресс может привести к спазму мочевыводящих путей и ущемлению в них камня – а это очень опасно. Что же делать?

  • Снижать стрессогенность жизни: налаживать отношения в семье, выбирать спокойную работу, больше отдыхать.
  • Повышать стрессоустойчивость . Наша жизнь полна стрессов, спешки, высоких требований – от этого никуда не денешься. Однако мы в состоянии изменить свои реакции на неприятности и чрезмерные психические нагрузки. Для этого нужно работать над собой, вырабатывать позитивный взгляд на жизнь, выделять время на любимое дело, давать выход накопившимся негативным эмоциям (есть множество безопасных для окружающих способов).

Если у вас обнаружена мочекаменная болезнь, не унывайте. Немедленно начинайте вести здоровый образ жизни под руководством опытного врача – вместе вы сможете справиться с проблемой!

Статью подготовила врач Карташова Екатерина Владимировна

Использованные источники: stanzdorovei.ru